PRANCHA ABDOMINAL

A prancha abdominal proporciona execução de exercícios para fortalecimento da musculatura abdominal. 

Características do Equipamento Prancha Abdominal

1. Posição Estática: Proporciona uma posição estável durante a execução dos exercícios.
2. Engajamento do Core: Trabalha principalmente os músculos do core, incluindo os abdominais, oblíquos e músculos lombares.
3. Variedade de Variações: Existem várias formas de realizar exercícios na Prancha Abdominal, como de maneira frontal, lateral, com elevação de pernas, entre outras.